LAS CUALIDADES FÍSICAS EN EL TENIS Y SU ENTRENAMIENTO *

Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docente de los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores, padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para la preparación física de jugadores de todas las edades y niveles.

Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicas requeridas en el tenis:

? Resistencia (anaeróbica y aeróbica)
? Fuerza (para desplazarse y para golpear)
? Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)
? Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos de los golpes en un tiempo muy reducido)
? Movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas)

Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores detenis, así como ejercicios y ejemplos de planifi cación para su entrenamiento.