YOGA, TU GUÍA EN CASA (NUEVA EDICIÓN) *

YOGA, TU GUÍA EN CASA (NUEVA EDICIÓN) *

PROGRAMA COMPLETO DE YOGA, EJERCICIOS DE MEDITACIÓN Y RECETAS NUTRITIVAS

28,00 €
IVA inclòs
Disponible
Editorial:
GAIA
Any d'edició:
Matèria
Ioga - Meditació - Banys de bosc
ISBN:
978-84-8445-932-3
Pàgines:
256
Enquadernació:
Cartoné
Idioma:
Castellano

Desarrolla un cuerpo sano y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través del yoga Esta guía de yoga ilustrada, desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga Sivananda Vedanta, enseña a optimizar la práctica en el hogar y a descubrir los enormes beneficios que esta disciplina aporta a la salud.

• Aprende los 12 asanas clásicos y descubre la acción fisiológica del yoga a través de posturas accesibles para todos los niveles.
• Elige entre programas completos de 20, 40 y 60 minutos de duración, explicados con imágenes claras e instrucciones fáciles de seguir.
• Dispón de más energía y elimina el estrés diario gracias a la meditación y los ejercicios yóguicos de respiración.
• Realiza la transición hacia una dieta más sana y explora las deliciosas recetas de sencilla preparación que encontrarás en el último capítulo, con las que conseguirás purificar y fortalecer todo tu cuerpo.