Práctica e inspiradora, esta guía actualizada para
mujeres, publicada con anterioridad bajo el título
Real Women Run, está repleta de información
basada en las más recientes investigaciones
científicas, sobre temas como:
perfeccionar la técnica
las zapatillas correctas, ¿Minimalistas
o convencionales?
alimentarse para correr sin ganar peso
encontrar tiempo para correr
idear un programa de entrenamiento por objetivos
elegir la primera carrera
comprar el sujetador deportivo adecuado
volver a correr tras el embarazo o una lesión
las mejores actividades para complementar y
mejorar la carrera
correr a todas las edades, desde la adolescencia
a después de la menopausia