Descubra su lado mas espiritual a partir de estos sencillos ejercicios
Practicar el yoga es a la vez una ciencia y una forma de vida. Sus beneficios son muchos. Entre otras cuestiones, alivia la ansiedad, promueve un mejor equilibrio y armonía, aumenta la energía vital, desarrolla la autoconfianza y nos trae un bienestar duradero. Favorece que florezcan el cuerpo y la mente y nos lleva al autoconocimiento a través del dominio del pensamiento.
Pero estas ventajas no se limitan al cuerpo físico, mental o emocional. La experiencia que tendremos con la práctica nos llevará a un mejor conocimiento de nosotros mismos y favorecerá cambios en nuestro mundo interior. Un despertar espiritual que late en cada persona.
El Ayurveda y el peso corporal.
Ajustar la dieta a cada constitución.
Estiramientos para relajarse.
Trabajar la flexibilidad.
Fortalecer el equilibrio y desarrollar la energía interior.